พลังงานในอาหารต่อวัน....

เด็กทารก ต้องการพลังงานประมาณวันละ 1100 กิโลแคลอรี

เด็กหญิงและเด็กชายต้องการพลังงานประมาณวันละ 2000 กิโลแคลอรี

เด็กวัยรุ่นเพศหญิงต้องการพลังงานประมาณวันละ 2500 กิโลแคลอรี

เด็กวัยรุ่นเพศชายชอบเล่นผาดโผนและมีกิจกรรมที่ ต้องใช้พลังงานมากกว่าเพศหญิง
ต้องการพลังงานประมาณวันละ 3000 กิโลแคลอรี

ผู้หญิงโดยเฉลี่ยต้องการ พลังงานประมาณวันละ 2200 กิโลแคลอรี

ส่วนผู้ชายซึ่งทำงานที่ไม่ต้องออกแรงมากนัก เช่น นักธุรกิส่วนตัว
(ไม่ต้องออกแรงมากนัก) ต้องการพลังงานประมาณวันละ 3000 กิโลแคลอรี

แต่สำหรับผู้ชายซึ่งทำงานที่ต้องใช้แรงงาน เช่น งานก่อสร้าง
ต้องการพลังงานประมาณวันละ 4000 กิโลแคลอรี

credit : http://dek-d.com/board/view.php?id=1282138

แคลอรี่อาหารไทย

จำนวนแคลอรี่/1 จาน
1 ข้าวมันไก่ 596
2 ข้าวหมูแดง 541
3 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483
4 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248
5 ข้าวขาหมู 436
6 ข้าวผัดใบกระเพราไก่ 554
7 ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557
8 ข้าวหมกไก่ 534
9 ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 577
10 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู,ไก่ 397
11 เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำ 226
12 เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 679
13 ขนมจีนน้ำยา 332
14 ขนมจีนน้ำพริก 228
15 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 146
16 ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243
17 โจ๊กใส่ไข่ 250
18 ข้าวต้มปลา 325
19 กระเพาะปลา 250
20 เกาเหลาราดหน้า 300
21 ผัดไทยไร้เส้น 182
22 สลัดไก่น้ำใส 97
23 สลัดกุ้งน้ำใส 92
24 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 330
25 ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อยๆ) 210
26 สุกี้หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น) 200
27 สลัดปลาทูน่าน้ำใส 122
28 สลัดไข่ใส่น้ำ 123
29 วุ้นเส้นต้มยำ 245
30 บะหมี่หมูแดง 231
31 ก๋วยเตี๋ยวหลอด (2อัน) 100
32 บะหมี่สำเร็จรูป 253

credit : http://www.jabchai.com/main/view_joke.php?id=4199

*** เพิ่มเติม อย่ามางงเรื่อง "แคลอรี" กับ "กิโลแคลอรี"

เรื่องของเรื่องคือมีคนมานั่งพิสูจน์ไปแล้วว่ามันเท่ากัน... นะ

"เธอก็ต้องจำ แล้วมันก็จะเข้าใจ" By กิตตี้ (สมชาย) พ่อธาริน

ทั้งหมดนี้ไปก๊อปรวบยอดมาจาก

http://www.soccersuck.com/soccer/viewtopic.php?t=251139

พิมพ์ว่าทุกคนรู้เรื่องแคลอรี่นะแค่ห้ามปากไม่ได้ต่างหาก

ใช่เเล้วห้ามปากตัวเองไม่เคยได้เลยเห็นเเล้วก็หยิบใส่ปากอย่างเดียว พลังงานในอาหารต่อวัน.... 964394

กินไปเถอะ ยังโตได้อีกเยอะ

กิน กิน กิน ง่ำ ง่ำ ง่ำ

อะไรก้ฉุดไม่ด้าย!
ถ้ามี "ปาก" ซะอย่าง